小心「春節症候群」！醫示警「過年1禁忌」心梗、中風風險大增

農曆新年期間，除了團圓與歡慶，對於慢性病患者而言，亦隱藏健康風險。此外，春節期間長假、飲食與作息改變，也可能帶來所謂的「春節症候群」。

胸腔暨重症醫學科醫師黃軒在臉書發文提醒，「新年吃藥不吉利」的說法毫無科學依據，擅自停藥可能造成嚴重後果。慢性病如高血壓、糖尿病及心臟病等，需要長期、規律服藥控制病情。黃軒指出，若自行停藥，血壓或血糖等指標可能失控，增加心肌梗塞或中風風險。

而《JAMA》研究更顯示，中斷高血壓藥物僅七天，中風風險便可能激增三倍。某些情況如器官移植後停藥，甚至可能引發排斥反應，危及生命。因此黃軒強調破除迷信、科學用藥，才是真正的「開運」。

除了慢性病用藥問題，春節期間長假、飲食與作息改變，也可能帶來所謂的「春節症候群」。亞東醫院精神暨身心醫學部李耀東醫師曾在官網指出，春節症候群並非正式醫學診斷，而是生活模式突然改變引起的身心不適。

假期中，暴飲暴食、熬夜守歲、過度應酬以及心理壓力，都可能導致消化不良、腸胃炎、宿醉、免疫力下降，甚至引發焦慮、壓力性消化性潰瘍或皮膚過敏等症狀。

李耀東建議，春節期間應保持飲食節制，避免暴飲暴食，多攝取蔬菜及水分，並盡量以細嚼慢嚥享受美食，避免胃腸過勞。聚會飲酒應量力而行，必要時以無酒精飲料替代或在酒中兌水。

作息方面，雖可適度守歲，但不宜整個假期熬夜，並應逐步恢復規律作息，以維持生理節律。適度運動，如飯後散步、親子活動，也能幫助消化、調節身心。心理上，面對親戚詢問可用幽默化解，減少攀比心理，並適時給自己留白空間，放鬆心情。

春節結束後，也建議透過清淡飲食、規律運動、充足睡眠以及心理調適，讓身心迅速回到正軌，為新的一年打下健康基礎。健康才是真正的吉利與開運之道，過年期間不僅要守住傳統，更要守住身體與心理的平衡。

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