范怡文健健美 〈優雅〉迎馬年

范怡文今年開年就行程滿檔，演出邀約不斷，1月推出新歌〈優雅〉，以音樂迎接嶄新的一年。62歲的她，不僅歌聲動人，更擁有苗條身材，體重僅46公斤，全歸功於持之以恆、每天運動3小時，「我除了有工作以外，每天早上8點的鬧鐘起來，吃一顆水煮蛋、兩杯咖啡後就去健身房開始運動。」

范怡文從20幾歲就喜歡運動，當時每天游泳1000公尺，還把自己曬得很黑。她從2006年開始上健身房，先請私人教練教她，把基本功練好，現在則非常喜歡上團體課程，在老師帶領下讓她覺得運動的過程更有趣，「最理想的狀況就是一堂重訓、一堂心肺、一堂瑜伽」。

謹遵進食順序不復胖

其實范怡文過去曾胖過，她分享，2018年戒菸後一口氣胖10公斤，於是決定加量運動並調整飲食習慣，吃飯順序很重要，她會先吃蛋白質、接著吃蔬菜、最後再吃碳水；而且她以前飯後愛吃甜點，這一年多來戒掉甜食，「因為年紀到了，一定要好好的保養自己」。

對於很多熟齡女子嘗試很多方法卻瘦不下來，范怡文說，大部分的人都用沒時間當作理由不運動，或者運動的時候需要揪伴，那就沒有辦法持之以恆了，「最真心的建議就是剛開始必須少吃多動，等到運動變成固定習慣之後，其實吃什麼只要按照進食的正確順序就不會胖了。」

范怡文恢單20年，兩個小孩都在美國求學、工作，一個人在台灣工作的她，近年都跟嫂嫂一家人吃年夜飯，她滿懷感謝地說，「我父母及哥哥過世的早，但是我有非常疼愛我的嫂嫂，每個過年和幾乎每個周日都和嫂嫂一家人一起過。」她也會在過年圍爐時，品嘗最喜歡的甜年糕犒賞自己。

難忘背債借錢過年

范怡文24歲轉戰服飾業，不料卻遭親姊背叛，突然從億萬CEO變成鉅額欠款的債務人。被問到最難忘的一次過年？她坦言，「2006年當品牌結束後，那一年的過年，跟朋友借了一點錢去峇里島的Villa住4天，其實第2天就想回來了，因為做品牌的20年天天出差，所以回到自己的家才是最幸福的感覺。」

近年范怡文重返歌唱事業，除了商演必唱金曲〈這些日子以來〉，她去年推出生平第一首台語歌〈芋冰〉、新歌〈美好時光〉，也參加了「民歌五十」的小巨蛋和大巨蛋的演出，以及去許多城市表演，認識了很多新朋友和粉絲。對她而言，2025年是美好的一年，談到馬年她也期待滿滿，新年希望是「有更多我喜歡的或是我沒嘗試過的音樂演出，也希望唱更多好聽的歌給喜歡我的朋友聽。」