上公廁「邊尿邊沖水」更乾淨？恐被細菌狂噴 醫揭4感染真兇：別再半蹲尿

記者鄭玉如／台北報導

不少人使用公共廁所時，為了掩蓋氣味或聲音，習慣「邊尿邊沖水」。泌尿科醫師陳鈺昕提醒，坐在馬桶上沖水或邊排尿邊沖水，可能讓帶有細菌的微粒隨水花噴濺，附著在臀部、大腿等，雖然具有感染風險，但機率極低。對此分享造成泌尿感染的4大原因，包括憋尿、飲水量不足、錯誤擦拭方式、錯誤解尿姿勢。

陳鈺昕在臉書粉專提到，許多人常問「邊尿邊沖水會不會感染？」其實健康的尿液通常不含致病菌，但馬桶沖水時會產生瞬間氣旋，使馬桶內的細菌、病毒、排泄物噴濺至空氣中，若坐在馬桶上沖水或邊尿邊沖水，帶有細菌的微粒可能噴濺到臀部、大腿等部位。

陳鈺昕指出，多數細菌與病毒離開人體後存活時間有限，加上人體表面有完整角質層作為保護屏障，除非本身有開放性傷口，且又直接接觸到大量病菌，否則即使少量細菌碰觸到尿道口，在正常排尿的沖刷作用下，多半也會被排出體外，被感染的機率相當低。

目前雖尚未有研究驗證「邊尿邊沖水」的感染機率，不過這種行為仍具感染風險，建議在公廁如廁前先「蓋馬桶沖水」、如廁後「徹底清潔雙手」，有助於降低感染風險。

陳鈺昕也分享泌尿感染4大原因，首先是「習慣性憋尿」，讓尿液在膀胱滯留過久、滋生細菌，長期憋尿會導致膀胱變形、肌肉纖維化，膀胱收縮功能減弱，造成排尿困難；再者是「飲水量不足」，水喝不夠影響排尿量變少，藉由排尿沖刷尿道細菌的次數減少，增加細菌附著在泌尿道的機會，提高感染風險。

還有「擦拭方式錯誤」，排尿後未徹底清潔尿道口，尤其是女性，擦拭方向建議由前往後擦拭，方向相反恐將肛門的細菌帶到尿道口；男性排尿後擦拭尿道口，可預防殘尿滴落在內褲，減少細菌滋生與異味；最後是「錯誤解尿姿勢」，例如長期「半蹲懸空」、「過度用力」，導致骨盆底肌緊繃，膀胱括約肌無法放鬆，難以徹底排空尿液，導致殘尿過多，容易滋生細菌，引發泌尿感染問題或結石風險。

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