枕頭套7天沒洗「細菌暴增」！恐增自發性感染　1 招急救代替清洗

你多久洗一次枕頭套？許多人可能1個月才換洗寢具，但根據研究顯示，枕頭套若超過7天未清洗，表層累積的細菌量就會急速增加，與皮膚長期親密接觸下，不僅會導致皮膚冒痘、過敏，對於免疫力低下的族群，甚至可能引發致命性的感染。

醫師指出，無論季節變換，人體在睡眠時都會持續分泌油脂與汗水，由於每人每天平均有6至8小時與枕頭密切接觸，這些排泄物會與灰塵、毛髮及脫落的皮屑混合，讓枕頭套成為黴菌與細菌培養皿。

根據媒體報導，研究發現枕頭套只要1週沒洗，上頭的菌落數就開始飆升，醫師建議，為了維持衛生，每週應清洗1至2次枕頭套，才能有效降低病菌滋生的機會，若來不及清洗，可在枕頭上舖上一條毛巾隔絕。

當長期忽視寢具清潔，最直接的影響就是皮膚問題，醫師表示，長時間接觸充滿細菌的布料，恐導致毛囊炎、濕疹、嚴重痤瘡等皮膚問題，另外隨著細菌量增高，人體產生自發性感染的機率也會隨之增加，對於免疫力低下患者，如化療病患、糖尿病患者等，大量黴菌恐導致致命性感染，及嚴重併發症。

而老舊的枕頭不僅影響睡眠品質，也可能成為過敏源，醫師提醒，若枕頭已失去支撐力或出現異味、黃斑，應及時更換；而空調濾網及其他寢具的衛生管理也至關重要。

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