吃得少肚子仍大因吃錯了？大肚子「代謝症候群」下修至20歲　隱型國安危機　胖得冤枉因飲食誤區

提到『代謝症候群』相信一般人絕不陌生！腹部肥胖、腰圍過大，都是指標之一，不少人覺得是因為代謝變差了，但這亞健康的症狀，沒這麼簡單，根據統計背後所帶來的慢性病及心血管疾病死亡率，已經超過癌症，成為全球各國的隱性國安危機，台灣更就代謝症候群個案控制成效，給予醫療院所補助獎勵。

但不少人卻覺得胖得冤枉，明明吃得少，卻還是有個大肚子，醫師、營養師揭開背後關鍵。

台北榮總遺傳優生科主任張家銘今（7）日透過臉書粉專發文表示，從最新分子醫學觀點角度來看，人體老化不是所有器官同時走下坡，多數時候，老化不是全面崩壞，而是從幾個關鍵地方先出現亂流。張醫師引述2026年發表於國際期刊《Cells》的重要綜論指出，研究團隊提出「由局部到...

李碩 道別一年的辛勞 我們鄭重迎接年的花轎 家家戶戶張燈結綵 裝飾著喜慶與熱鬧 母親提前包好餃子 餡裏裹著今年

氣象署指出，明天（10日）各地氣溫回升，北部高溫22度，中部及東半部22～24度，南部26度，澎湖及金門18度，馬祖14度，但早晚仍偏冷，中南部日夜溫差大；天氣方面，各地大多為多雲到晴，僅東半部地區及恆春半島有零星短暫雨。氣象署說明，週三至週四清晨鋒面通過及東北季風增...

[Newtalk新聞] 日本昨（8）日舉行眾議院提早大選。自民黨取得316席，單獨取得超過眾院2/3所需的311席。《產經新聞》稍早報導，自民黨此次打出年輕形象並善用網路，打破日本民眾對於該黨老男人當政的刻板印象，使得高市早苗的旋風橫掃整個日本。 報導指出，此際距離去年7月自民黨在參議院中慘敗，才不過半年的時間。如今在高市早苗的帶領下，形象煥然一新。專家對此次選舉的分析顯示，自民黨巧妙地在黨內策劃了一場「世代交替」，並成功利用社交媒體重塑了其過時的形象。 在本次選舉中，高市早苗走訪了全國各地的選區，宣傳自己的理念，包括加強國防能力和進行憲法改革。政治評論員有馬晴美評論道：「許多選民可能出於信任，把票投給了她，心想『這個人能有所作為』。」她認為，高市早苗一貫的作風贏得了選民的信任。 報導指出，與選民對高市早苗領導階層的期望相輔相成的是，該黨整體上展現出的年輕化形象。在眾議院選舉中，由高市早苗任命的防衛大臣小泉進次郎（44歲）和政策調查會長小林鷹之（51歲）作為該黨的「門面」，走訪了各自的選區。 選舉策劃人松田馨表示：「他們打破了人們對政客的刻板印象——六十多歲、西裝革履的中年男性——讓選

脂肪肝、肝指數異常現已成為不少民眾的困擾，功能醫學臨床觀察指出，許多患者在發現脂肪肝或長期感到疲勞時，第一時間往往詢問是否需要服用保肝藥物或補充保健品，但醫師更關注的，其實是日常飲食內容，「大花椰菜、青花椰苗」就被點名是解毒的天然食材。

水果有益健康，且有些果皮、種子富含抗氧化物，但醫師楊振昌表示，某些果核（種子）所含的化學物質被人吃下後會害人中毒，例如櫻桃、蘋果、李子、梨子、桃子等水果的果核含有氰苷，人吃下後恐導致氰化物中毒，嚴重會使人抽筋、休克，甚至死亡。但個別種子的氰苷含量不高，成人大概需50顆、甚至100～200顆以上才會導致急性中毒。

很多人愛吃酸酸甜甜的仙楂丸，解膩消食，讓人一口接一口把它當成解饞小零食。當心了！腎臟科醫師江守山日前在臉書分享，一名男病患長期為高血壓所苦，目前正洗腎的他突然血壓飆破200毫米汞柱，仔細詢問之下，才知

冬天是心血管疾病好發季節，心臟內科醫師陳冠任表示，他3日一連收治多位高血脂患者，不用藥堅信靠飲食與運動，就能維持健康，這就像行人闖紅燈過馬路，有人一輩子高血脂沒事，也有人40歲就心肌梗塞死在家裡，且後者還不少見，「如果是我就不敢賭，（可能）一次就送太平間。」

夜尿頻繁不只影響睡眠品質，還可能增加心血管疾病風險。泌尿科醫師蘇信豪提到，半夜因尿意中斷睡眠而醒來排尿1次以上即為夜尿症，它不一定代表老化，更是健康警訊。夜尿不只讓人睡不飽，還提升中風、心臟病的風險，甚至造成男性荷爾蒙低下，也會增加夜間跌倒的機率，死亡風險比一般人高出約1.5到2倍。

好的早餐可以開啟一整天的活力，不過長期吃錯早餐可能會讓你的健康打折，不僅有高血糖風險還有脂肪肝危機，大腸癌風險也會大增！醫師同時提醒，若是因為減肥而跳過早餐，長期下來也會有健康危機。

減重不等於要拒絕油脂！減重專科醫師邱正宏提到，一名患者為了減肥，選擇不碰油脂類食物，半年後成功減重10幾公斤，未料也為健康帶來負面影響，出現停經狀況。其實油脂是人體必需的營養素之一，只要控制得當，不僅不會造成負擔，還有助於維持健康。

受到寒流影響，全台21縣市出現10度或以下低溫，昨（8日）彰化二林體感溫度更只剩1度，彰化縣消防局統計，自7日上午8時至9日上午8時，全縣高達78人因急病救護送醫，其中7人到院前失去呼吸心跳。醫師提醒，室內溫度最好不要低於18°C，以免增加疾病發生率，而「瘦子」族群若出現3項特徵，請馬上就醫檢查，千萬別輕忽。

一項大型研究指出，針對膝關節炎疼痛的緩解，運動、膝關節支架與水療三種非藥物療法展現最佳成效，其中運動不僅能減輕疼痛、改善僵硬，更可強化整體身體機能，效果甚至不輸非類固醇抗發炎藥物。

膀胱過動症是什麼，你聽過嗎？春節將至，許多人都會開車返鄉與親友團圓，不過望著塞了長長車龍的國道，總是尿急到忍不住。你可能也曾遇過，明明沒喝多少水就想尿尿、尿意一來就急迫難忍的情況，要當心問題可能出在「膀胱過動症」。究竟膀胱過動症原因、症狀有哪些？怎麼自我檢測？治療方式有哪些？可以吃什麼？按摩哪些穴位可以緩解？跟著Yahoo顧健康一起來了解，避免隨時隨地尿急的窘迫情形！

據統計，國人膝關節退化盛行率約15%，約350萬人受膝關節疼痛之苦。醫師江守山表示，根據一項納入約萬名患者的統合研究，非藥物療法，包括運動、水療、膝關節支架等最為有效，其療效等同於非類固醇抗發炎藥等止痛藥一樣好，「但非類固醇抗發炎藥會帶來胃腸道和心血管風險。」

「很多藥物副作用，最後會被當成另一種疾病來治療。」談起近年席捲台灣的「瘦瘦針」風

彰化員林市30歲林姓男子從小深受眼瞼下垂困擾，常被誤解為沒精神而遭霸凌，逐漸變得自卑退縮。衛福部彰化醫院整形外科醫師呂明川為他進行矯正手術後，不僅撐開眼皮，也重新撐開人生。

許多上班族習慣以麵包、三明治搭配奶茶解決早餐，卻未察覺長期攝取高糖與加工肉品，可能導致高血糖、脂肪肝，甚至提升大腸癌風險。新悅中醫診所林雅瑩中醫師指出，若為減肥而省略早餐，對身體造成的傷害更為全面。

行政院前發言人陳宗彥3日與友人聚餐時破戒喝酒，返回飯店後頭痛欲裂，送抵馬偕醫院時已昏迷，經診斷為顱底動脈瘤破裂導致腦溢血。腦動脈瘤破裂死亡率達三分之一，但四成患者在破裂前一周會出現爆炸性頭痛。

醫病關係日益緊張，尤其第一線的急診科醫師感受特別深刻。一位急診醫師表示，最近看診的感覺就像在「走鋼索」，不知甚麼時候會出事！他以近日接獲的一位患者為例，因肚痛冒冷汗到急診就醫，短短2小時血壓驟降，緊急剖腹發現整個腸子都已壞死，患者隔天不治。急診醫坦言，很怕家屬提告，但很多恐怖的疾病如心肌炎、腦部靜脈血栓，都無法第一時間發現，但後果經常都要醫師背責任，實在令人膽戰心驚。